Prof. Dr. Nilüfer Galip Çelik: Okula dönüşte çocuk sağlığında dikkat edilmesi gerekenler

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nilüfer Galip Çelik, yeni eğitim-öğretim yılının başında öğretmen ve velilere hitaben bir yazı kaleme aldı. Çelik yazısında okul çantalarının ağırlığından sınıfların havalandırılmasına, beslenme alışkanlıklarından vitamin takviyelerine ve aşı kontrollerine kadar birçok başlıkta önerilerde bulundu.

Çanta ağırlığı ve sınıf havalandırması

Çelik, Amerikan Pediatri Akademisi'nin okul çantası ağırlığının çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10-20'sini aşmaması gerektiğini önerdiğini belirtti; örnek olarak 30 kilogramlık bir çocuğun çantasının 3-4 kilogram civarında tutulmasının güvenli olacağını ifade etti. Askıların sünger destekli olması ve çantanın sırta yakın taşınmasının yükün dengeli dağılmasını sağladığını vurguladı.

Çelik, kalabalık sınıflarda yeterli havalandırma yapılmamasının solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını kolaylaştırabileceğini belirterek, hava koşullarının uygun olduğu günlerde pencerelerin belirli aralıklarla açılmasını önerdi. Sosyal medyada popülerleşen bazı doğal içerikli spreylerin çocukları enfeksiyonlardan koruma konusunda bilimsel bir temeli olmadığını da vurguladı.

Beslenme, vitamin ve aşı takibi

Çelik, beslenme çantalarında meyve, süt-yoğurt-peynir gibi protein kaynakları, ceviz-badem gibi sağlıklı atıştırmalıklar ve tam tahıllı ekmek gibi seçeneklere yer verilmesini önerdi; şekerli içecek ve işlenmiş gıdaların günlük beslenmenin merkezine yerleşmemesi gerektiğini belirtti.

Her çocuğa rutin olarak vitamin verilmesinin doğru bir yaklaşım olmadığını, takviyenin çocuğun yaşına, beslenmesine ve tespit edilmiş eksikliğine göre değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. D vitamini ve demir eksikliğine sık rastlandığını, ancak eksiklik şüphesinde doktor değerlendirmesi ve gerekirse laboratuvar tetkiki yapılması gerektiğini belirtti.

Çelik ayrıca ailelerin çocukların aşı kayıtlarını kontrol etmesini, yaşına göre eksik aşı bulunup bulunmadığının sağlık kuruluşları üzerinden teyit edilmesini önerdi. Örnek olarak, doğduğu dönemde ülkede bulunmayan Meningokok B aşısının bazı çocuklarda eksik olabileceğini, suçiçeği aşısının ikinci dozunun da Türkiye'de aşı takvimine geç eklendiğini, bu nedenle 6 yaşına kadar Türkiye'de aşılanan çocuklarda ikinci dozun atlanmış olabileceğini aktardı.