Göz Vakfı'ndan sonbahar uyarısı: Mevsim geçişi göz sağlığını etkiliyor

Göz Vakfı hekimlerinden Op. Dr. Nihat Tamer, mevsim geçişlerinde göz sağlığının korunmasına dikkat çekti. Hava sıcaklıklarının düşmesi, rüzgâr, değişen nem oranı ve kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artmasının gözlerde kuruluk, yanma, batma, kızarıklık ve sulanma gibi şikâyetlere yol açabildiğini söyledi.

Tamer, göz yüzeyinin sağlıklı kalmasında gözyaşı tabakasının önemli rol oynadığını belirterek, rüzgâr, kuru hava ve uzun süre dijital ekranlara bakmanın göz kuruluğunu artırabileceğini ifade etti. Ekran kullanımı sırasında göz kırpma sıklığının azalmasının gözyaşının daha hızlı buharlaşmasına yol açtığını, bunun da yanma, batma, yabancı cisim hissi ve zaman zaman bulanık görmeye neden olabileceğini aktardı.

Alerjenlere dikkat

Sonbaharda havadaki polenler, küf sporları ve ev içi tozun özellikle alerjiye yatkın kişilerde göz şikâyetlerini tetikleyebileceğini belirten Tamer, kaşıntı, kızarıklık, sulanma ve göz kapaklarında şişliğin alerjik konjonktivit belirtileri arasında yer aldığını söyledi. Bu tür şikâyetlerde gözlerin ovuşturulmaması ve alerjenlerle temasın azaltılması gerektiğini, ancak kızarıklık ve kaşıntının her zaman alerjiden kaynaklanmayabileceğini, doğru tanı için uzman değerlendirmesi alınması gerektiğini vurguladı.

Tamer, göz sağlığını desteklemek için 20-20-20 kuralının uygulanmasını önerdi: Bu kurala göre her 20 dakikada bir, yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir noktaya 20 saniye boyunca bakmak gözlerin dinlenmesine yardımcı olabiliyor. Ekranın uygun mesafede konumlandırılması ve ortam aydınlatmasının doğru ayarlanmasının da göz konforu açısından önemli olduğunu kaydetti.

Geçmeyen kızarıklık, ağrı, ışığa hassasiyet ve bulanık görme gibi şikâyetlerde uzman değerlendirmesi, ani görme kaybı veya aniden başlayan belirgin görme değişikliklerinde ise acil tıbbi yardım alınması gerektiğini belirten Tamer, devam eden şikâyetlerin yalnızca mevsim değişikliğine bağlanmaması gerektiğini hatırlattı.